Als vierde en laatste deel van de les Know Yourself ga je je verdiepen in de powerup Value my Values en rond je de skill Know Yourself af. Daarvoor maak je allereerst weer drie opdrachten die je ditmaal gaan laten ontdekken wat jouw belangrijkste persoonlijke waarden zijn. 1. bekijk de onderstaande kennisclip, 2. voer de opdracht uit om jouw persoonlijke waarden te ontdekken en 3. maak jouw waardenpyramide, Vervolgens krijg je nog de opdracht om een algemene beschrijving van jezelf te maken op basis van alles wat je door de opdrachten bij Know Yourself hebt geleerd. De laatste twee (afrondende) opdrachten focussen natuurlijk allereerst weer op wat je van deze les hebt opgestoken, en tenslotte op welke feedback je voor ons hebt over de lesstof.
Beschrijving uit de WHY-er: Value my Values = de derde powerup bij de skill Know Yourself:
Value My Values
¨Als WHY-professional ben jij je bewust van wat écht belangrijk voor je is. Dat wat het leven voor jou waardevol maakt, en daarmee voor anderen. Dat geeft je rust en een sterke basis. Je geeft vanuit jouw persoonlijke waarden invulling aan jouw WHY.¨
Opdracht 1. Kennisclip Value my Values
Bekijk de onderstaande kennisclip over de powerup Value my Values. Maak ook hier weer goed aantekeningen, zodat je straks de kennisvragen hierover gemakkelijk kunt beantwoorden.
Opdracht 2. Mijn persoonlijke waarden
Het kennen van jouw persoonlijke waarden geeft je een soort richtingaanwijzer bij het maken van keuzen en helpt je in het ontdekken van wat er aan de hand kan zijn als bepaalde dingen niet helemaal gaan zoals je graag zou willen. Let op
Voorbereidende stap:
Maak allereerst een apart document aan met de naam ¨Value my Values [en je naam]¨. In dit document ga je straks je waarden opsommen. Maak 3 kolommen aan.
Stap 1. Ontdek waarden bij hevige emoties
Noteer in kolom 1. de antwoorden op de volgende vraag: bij wat voor overschrijdingen (van jouw grenzen) krijg je hevige negatieve emoties als boosheid, angst, verdriet? Dus wat is blijkbaar heel waardevol voor je om juist wél te hebben? Noteer de waarden die zo bij je opkomen bij deze vraag. Komen er antwoorden op met wat je juist mist, draai deze dan om in een waarde. Bijvoorbeeld ¨ik krijg hevige emoties als mensen me kritiek geven wordt dan: geeft als waarde voor jou: bevestiging krijgen. Bedenk zoveel mogelijk antwoorden voor verschillende overschrijdingen van jouw grenzen.
Stap 2. Ontdek waarden bij voorkeursactiviteiten
Noteer in kolom 2. de antwoorden op de volgende vraag: wat vind je heel plezierig om te doen en welke belangrijke waarden zitten voor jou in deze activiteiten? Bijvoorbeeld ¨ik vind abstract en intuïtief schilderen leuk, dit geeft me de volgende waarden: creativiteit, vrijheid, buiten de lijntjes gaan, snel resultaat behalen en experimenteren (geen goed of fout) . Bedenk zoveel mogelijk antwoorden voor verschillende plezierige activiteiten.
Stap 3. Ontdek waarden bij als je ¨op je best¨bent
Noteer dan in kolom 3. de antwoorden op de volgende vraag: denk aan een moment of situatie waarin je in je kracht stond en analyseer wat daarbij hielp, want dat is blijkbaar een belangrijke waarde voor je. Bijvoorbeeld ¨ik vind abstract en intuïtief schilderen leuk, dit geeft me de volgende waarden: creativiteit, Bedenk zoveel mogelijk antwoorden voor verschillende ¨krachtige momenten¨.
Opdracht 3. Waarden pyramide
Neem je verzamel-document ¨Value my Values met je naam¨ met daarin de uitkomsten van opdracht 2: dat wat jij als jouw waarden ziet. Maak op basis hiervan nu één algemene samenvattende opsomming van jouw waarden.
Beantwoord de volgende vragen:
- Welke waarden kwamen vaak terug bij stappen 1, 2 en 3 en zijn dus blijkbaar heel belangrijk voor je? Maak een lijst met maximaal 20 waarden.
- Wat zijn uit deze lijst voor jou de 5 belangrijkste? Maak je top 5 waardenlijst.
- Is er nog een volgorde te ontdekken van 1 tot 5, met nr. 1 op stip als belangrijkste?
Opdracht 4. Eindprofiel bij Know Yourself
Neem nu de 3 documenten uit de vorige oefeningen, dus 3.2 Me in person, 3.3 My Shiny Talents en hierboven 3.4 Value my Values.
Maak dan een vierde document aan. Hierin ga je van de drie losse documenten nu één overkoepelende eindbeschrijving maken met alle kennis die je nu over jezelf hebt verzameld behorende bij de skilll Know Yourself. Beschrijf dit in de derde persoon. Dat wil zeggen: alsof je nu naar jouw persoon als buitenstaander kijkt:
[Jouw naam] is iemand die zich kenmerkt door x,… de volgende talenten heeft,.. en de volgende waarden.
NB. Je mag bij deze opdracht Chatgpt gebruiken als hulpmiddel, want je hebt uiteraard mega veel materiaal verzameld nu en dat levert je tijdswinst op. MAAR let er echt goed op dat er bij de verwerking niets ¨zoek raakt¨, want Chatgpt heeft een eigen logica die niet persé de jouwe is. En check of Chatgpt er er niet dingen bij verzint, want hij is ook erg creatief en halicineert nogaal eens. En het beste is om in Chatgpt niet je naam te gebruiken, maar bijvoorbeeld mevrouw X ofzo en desze later pas toe te voegen in je eigen document.
Sla vervolgens de nieuwe versie op met als naam Know Yourself [en met je naam].
Stuur tenslotte alle 4 documenten (dus OOK de drie losse van Me in person, My Shiny Talents en Value my Values uiterlijk 4 dagen voor de volgende coachingsessie op naar info@whyzerminds.nl
Opdracht 5. Kennistest
Ga nu naar de vragenlijst om je kennis te delen over de skill Know Yourself. Download het template met de kennistest vragen over Tell Your Tale eerst op je eigen computer. Beantwoord dan de vragen zo uitgebreid mogelijk naar aanleiding van de kennisclips en oefeningen. Sla de nieuwe versie op met je naam in het document. Stuur je antwoorden met vermelding van je naam uiterlijk 4 dagen voor de volgende coachingsessie op naar info@whyzerminds.nl
Opdracht 6. Feedback over het materiaal (kennisclips, oefeningen/instructies) uit les 3
Geef je feedback op elk van de onderstaande kennisclips, oefeningen en materialen apart, zodat we dit programma nog verder kunnen verbeteren:
- 1. Skill Know Yourself
- 2. Powerup Me in Person
- 3. Powerup My Shiny Talents
- 4. Powerup Value my Values
Feedback-vragen per kennisclip:
- Inhoud: Is de clip duidelijk of mis je wat?
- Toon: Hoe vond je het tempo: te snel, te langzaam of precies goed? Hoe prettig vond je de toon en manier van uitleg? Op welk moment moest je extra nadenken of raakte je de draad kwijt?
- Vorm: Vind je de filmpjes fijner, (min of meer bewegend) beeld, geluid en tekst in een verhaal? Of vind je de infographics met audio beter? Of zou je liever nog wat anders willen?
- TOP: Wat vond je interessant, leuk of nuttig?
- TIP: Wat zou het voor jou nog interessanter, leuker, inspirerender of waardevoller maken?
Feedback-vragen per oefening/instructies
- Inhoud: Is de oefening/instructie inspirerend, duidelijk en van toegevoegde waarde? Mis je wat?
- TOP: Wat vond je interessant, leuk of nuttig?
- TIP: Wat zou het voor jou nog interessanter, leuker, inspirerender of waardevoller maken?
Stuur de feedback (samen met de kennistest-vragenlijst) uiterlijk 4 dagen voor de volgende coachingsessie op naar info@whyzerminds.nl
VOOR ALLE DUIDELIJKHEID: Je stuurt dus voor deze les een 6-tal documenten op:
- Me in person [met jouw naam]
- My Shiny Talents [met jouw naam]
- Value my Values [met jouw naam]
- Eindbeschrijving Know Yourself [met jouw naam]
- Kennistest Know Yourself [met jouw naam]
- Feedback formulier les 3 [met jouw naam]
Zo, dit was alles voor les 3!! Graag tot bij de coachingsessie!
NB. De Zoomlink voor de bijeenkomst ontvang je kort ervoor in jouw Find Your WHY Whatsapp groep.
Topic material